ContrastSpa Pro
La ContrastSpa Pro est la solution idéale pour les bains de contraste – une alternance d’eau chaude et d’eau froide pour accélérer la récupération de l’athlète, minimiser la fatigue et réduire le risque de blessure.
- CONTRAST SPA PRO
Votre configuration de bain de contraste optimale.
Le CET ContrastSpa Pro se compose d’un bain de glace froid CryoSpa Pro combiné à un ThermoSpa chaud et partage des étapes centrales.
Aujourd’hui, presque tous les préparateurs physiques préfèrent soit la thérapie contraste (c.-à-d. alterner l’eau chaude et froide), soit l’immersion en l’eau froide.
De nombreux clubs de haut niveau, y compris des clubs de Premier League comme AFC Bournemouth et Crystal Palace FC, utilisent des bains de contraste dans le cadre de leur stratégie de récupération et ont opté pour l’option ContrastSpa Pro.
L’Australian Institute of Sport est également un fervent partisan des bains de contraste. Le rituel le plus courant est de 1 à 3 minutes de chaud suivies de 1 à 2 minutes de froid, le processus étant répété 3 ou 4 fois. La plupart des utilisateurs préconisent de terminer par le froid afin de refermer les pores avant de s’habiller.
Le bain de contraste agit en favorisant une alternance rapide entre vasodilatation et vasoconstriction, ce qui provoque une action de « pompage » dans la circulation périphérique en utilisant la température plutôt que des méthodes manuelles. La chaleur stimule la circulation en apportant du sang frais, de la lymphe, de l’oxygène, de l’eau et des nutriments, tandis que le froid contient la réponse inflammatoire et expulse les liquides stagnants et les déchets.

Les fonctionnalités incluent
- Plage de température de 1°C to 14°C [34F to 55F] pour le CryoSpa.
- Plage de température jusqu’à 40°C [104F] pour le ThermoSpa.
- Pression hydrostatique et 20 jets de massage par spa.
- Pénétration du froid / de la chaleur pour une thérapie efficace et des temps de traitement courts.
- Une concentration élevée en sel dans le CryoSpa facilite le contrôle des infections.
- Une filtration de haute qualité maintient l'eau claire.
- CryoSpa avec refroidisseur à basse température à commande numérique de haute qualité.
- Réchauffeur à commande numérique avec affichage sur le ThermoSpa.
- Rail et marches de sécurité en acier inoxydable.
- Garantie de deux ans sur le corps du spa.
Avantages pour les athlètes
- Fournit une récupération efficace courte après l’exercice.
- Réduit l’enflure musculaire et les spasmes musculaires.
- Apaise les microtraumatismes répétés.
- Réduit l’enflure des tissus mous et la raideur articulaire.
- Réduit la fatigue – réduit le risque de blessure.
- Efficace pour aider à soulager la douleur.
- Favorise une meilleure circulation.
Avantages pour le personnel
- Facile à entretenir, ce qui permet d’économiser de la main-d’œuvre et des coûts.
- Une filtration efficace dans chaque spa maintient l’eau claire.
- Le refroidisseur à commande numérique maintient la température d’eau requise.
- Fonctionnement silencieux.
- Temps de traitement courts grâce à l’alternance froid / chaleur intense.
Vous pouvez varier la thérapie selon vos besoins
- Réfrigérez / réchauffez-vous simplement dans l’eau sans les jets de massage pour une expérience moins intense de glace / bain chaud.
- Allumez les 20 jets de massage pour pénétrer le froid / la chaleur et la récupération optimale après l’exercice.
- Ajustez les buses d’air pour minimiser ou maximiser l’effet de massage.
- L’ouverture des buses d’air maximise pleinement la puissance du massage en donnant un effet thérapeutique optimal idéal pour la récupération post-exercice.
Quatre modalités de traitement
- Asseyez-vous au sommet pour la thérapie de la cheville.
- Tenez-vous sur l’étape pour l’immersion à mi-cuisse.
- Tenez-vous dans l’extrémité profonde pour l’immersion à la profondeur de la taille.
- Asseyez-vous sur l’étape pour une immersion complète du corps.
Puissance
- 230V / 1 / 50Hz
- 230V / 1 / 60Hz
- 115V / 1 / 60Hz
Dimensions de chaque Spa
- Spa: c. 1,55m x 0,80m x 1,20m [L x l x h] [L x W x H]
- L’escalier: c. 0,55m largeur
Poids de chaque spa
- Vide: c. 200 kg
- Rempli: c. 750 kg
Jets de Massageé
- 20 jets de massage par Spa
- Pompe à jet de 1,5 kW par Spa
Marches et rampes
- Marches et rampes de sécurité en acier inoxydable
Refroidisseur
- Refroidisseur à basse température à faible bruit
En option
- Supports en acier inoxydable pour le montage mural du refroidisseur.
E.&O.E.

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Questions souvent posées sur les bains de glace
Pourquoi les footballeurs prennent-ils des bains de glace ?
On signale souvent que les bains de glace réduisent l’acide lactique mais ce n’est pas le cas. L’acide lactique, ou lactate, se produit lorsque le corps se retrouve dans une situation de dette d’oxygène, c’est-à-dire qu’il fonctionne en anaérobie. Lorsque le niveau d’activité cesse ou diminue suffisamment, en termes simples, le corps peut acquérir un surplus d’oxygène, qui est utilisé pour reconvertir l’acide lactique à son état normal de pyruvate / acide pyruvique.
Selon Gregory Dupont, qui a présenté lors du Sommet sur les blessures sportives parrainé par la FIFA qui s’est tenu à Wembley en 2013, le principal précurseur des blessures est la fatigue. Des recherches plus approfondies ont examiné les stratégies courantes pour faciliter la récupération, minimiser la fatigue et, par conséquent, réduire les risque de blessures.
La conclusion était une bonne alimentation, un bon sommeil, une hydratation [tous les facteurs de style de vie] [all lifestyle factors] ainsi qu’une immersion dans l’eau froide étaient les principales méthodes scientifiquement prouvées pour aider à la récupération et minimiser la fatigue.
Le revers de la médaille c’est la performance et nous constatons ici que la fatigue inhibe la performance. Donc, si nous pouvons gérer la fatigue en améliorant la forme physique et en aidant à la récupération, le résultat est une performance améliorée et un risque de blessure réduit.
Quelle est la température optimale pour la récupération du bain de glace ?
La thérapie par bain de glace est un facteur de temps et de température. Plus la température est élevée, plus la durée requise est longue.
Dans le passé, la plupart des chercheurs utilisaient une durée de 10, 15 ou même 20 minutes à une température typique de 10°C à 15°C (50F à 59F). Le problème avec les sessions plus longues est que la température n’est pas maintenue à moins d’ajouter constamment de la glace. De plus, l’eau froide flotte à la surface si l’on ne remue pas constamment l’eau. Dans la pratique, la plupart des gens restent assis car le corps réchauffe l’eau autour de la peau, ce qui la rend plus tolérable.
Cependant, cette stratégie peut être contre-productive car la température tissulaire thérapeutique généralement reconnue de 12 ° C à 15 ° C ne peut pas être facilement atteinte dans les bains de glace traditionnels.
Les bains de glace modernes n’utilisent pas de glace mais ont un refroidisseur à commande numérique maintenant la température à un niveau prédéfini tout au long de la séance de thérapie. Cela permet à la fois des températures plus basses et des séances plus courtes pour obtenir un effet thérapeutique amélioré.
De plus, lorsque le bain de glace a des jets, comme le CryoSpa, il y a un refroidissement à la fois par conduction et par convection (refroidissement éolien) conduisant à un froid beaucoup plus pénétrant et garantissant que le tissu est refroidi au niveau thérapeutique.
De nombreux clubs de football d’élite, clubs de rugby et centres d’entraînement olympiques utilisent désormais des températures de l’ordre de 6 ° C à 10 ° C (42 ° F à 50 ° F). Lorsqu’elles sont combinées à l’effet de refroidissement éolien, les séances de thérapie sont le plus souvent de 3 à 6 minutes.
Dois-je utiliser un bain de glace après chaque séance d'entraînement ?
Le débat sur l’utilisation des bains de glace, ou l’immersion en eau froide, fait rage avec de nombreux experts affirmant que c’est bon et d’autres affirmant que ce n’est pas le cas.
La réponse dépend du stade d’entraînement de l’athlète et de l’objectif principal de ce bloc d’entraînement.
Si vous êtes dans la phase pré-compétition de l’entraînement et que l’objectif principal est de développer la puissance, il y a des recherches indiquant que les bains de glace (et d’autres micro-stratégies pour minimiser les réponses d’entraînement, telles que la supplémentation en antioxydants) pendant cette phase peuvent limiter l’effet d’adaptation, c’est-à-dire que vos muscles s’adapteront plus rapidement à l’augmentation de la charge de travail si le corps est autorisé à lutter contre l’inflammation et les micro-déchirures naturellement sans l’intervention d’une immersion dans l’eau froide.
Cependant, si vous réduisez la charge de travail vers un événement compétitif à venir ou si vous êtes dans la partie compétitive de la saison, l’objectif principal passe à la récupération et à la réduction de la fatigue plutôt que du renforcement de la puissance et dans ces circonstances, la recherche indique que l’utilisation de bains de glace sera être bénéfique.
Le mot clé ici est la fatigue. La fatigue est le principal précurseur des blessures et est également un inhibiteur de performance majeur. Par conséquent, l’objectif de l’entraîneur de conditionnement physique est de maximiser la forme physique et de minimiser la fatigue afin de maximiser les performances et de réduire le risque de blessure.
Et les principales stratégies pour lutter contre la fatigue : Un bon sommeil, une bonne alimentation, l’hydratation et l’immersion en eau froide (par Gregory Dupont, FIFA Sports Injury Summit, Wembley Stadium, avril 2013).
L’argument est encore plus compliqué dans les sports d’équipe où les compétences, les tactiques et les mouvements pré-planifiés doivent être encadrés sur le terrain d’entraînement. Dans ces sports, l’entraîneur voudra que les joueurs soient mentalement alertes et physiquement préparés à tirer pleinement parti de la séance d’entraînement, ne chancelant que partiellement récupéré de l’entraînement de la veille. Dans ce cas, il peut y avoir un conflit d’intérêts lorsque l’entraîneur de conditionnement physique essaie de maximiser l’adaptation tandis que l’entraîneur de l’équipe souhaite que les joueurs se rétablissent suffisamment pour profiter pleinement de la séance d’entraînement. Par conséquent, le CWI peut être utilisé stratégiquement pour s’adapter à la formation en cours plans de session de formation plutôt qu’éliminés pour répondre aux deux objectifs.
Les bains de glace sont-ils donc bons ou mauvais ?
La réponse dépend de la partie de la saison et de l’objectif principal du régime d’entraînement actuel. Dans la phase compétitive de la saison, l’utilisation de bains de glace aidera à minimiser la fatigue et facilitera la récupération, améliorant ainsi les performances et réduisant le risque de blessure. Au cours de la pré-saison ou de la phase de renforcement de la puissance de la formation, l’utilisation de bains de glace peut nuire à la réponse adaptative.
Ainsi, comme avec la plupart des outils de la boîte à outils de préparation des athlètes, c’est la façon dont l’entraîneur utilise le CWI au mieux, plutôt que s’il est approprié de l’utiliser ou non !
Parcourez les questions courantes qui peuvent vous donner la réponse. Vous avez une question qui ne figure pas ici ? Contactez nous.