Es wird oft behauptet, dass Eisbäder die Milchsäure reduzieren, doch dies ist nicht der Fall. Milchsäure, oder Laktat, tritt auf, wenn der Körper in eine Situation mit Sauerstoffmangel gerät, d.h. er funktioniert anaerob (sauerstoffunabhängig). Wenn das Aktivitätsniveau nachlässt, oder wesentlich reduziert wird, kann der Körper – einfach gesagt – zusätzlichen Sauerstoff aufnehmen, der dazu genutzt wird, die Milchsäure zurück in seinen normalen Pyruvat-Zustand zu wandeln.

Gregory Dupont, Sprecher auf dem von der FIFA gesponsorten ‚Sports Injury Summit‘ im Wembley Stadion 2013, stellte fest, dass Erschöpfung das wichtigste Signal vor einer Verletzung ist. In nachfolgenden Studien untersuchte er die am meisten verbreitetsten Strategien zur Unterstützung der Regeneration, dem Minimieren von Erschöpfung und damit der Minderung des Verletzungsrisikos.

Das Ergebnis war, dass eine gute Ernährung, ausreichend Schlaf, genügend Flüssigkeit – alles Lifestyle-Faktoren – und das Eintauchen in Kaltwasser die wesentlichen, wissenschaftlich nachgewiesenen Methoden zur Unterstützung der Regeneration und Minimierung der Erschöpfung sind.

Die andere Seite der Medaille ist die Leistung. Hier ist festzustellen, dass Erschöpfung die Leistung blockiert. Wenn wir also die Erschöpfung steuern, die Regeneration unterstützen und dabei die Fitness verbessern können, ist das Ergebnis verbesserte Leistung und ein niedrigeres Verletzungsrisiko.

Die Therapie im Eisbad ergibt sich als Faktor aus Temperatur und Zeit. Je höher die Temperatur, desto länger ist die dafür erforderliche Zeit.

In der Vergangenheit verwendeten die meisten Forscher eine Zeit von 10, 15 oder sogar 20 Minuten bei meistens 10°C bis 15°C [50F to 59F]. Das Problem mit den längeren Sessions ist, das die Temperatur nicht gleich bleibt, wenn man nicht ständig Eis hinzufügt. Zudem befindet sich das kältere Wasser obenauf, wenn man das Wasser nicht ständig bewegt. In der Praxis sitzen die meisten Leute still, da der Körper das Wasser um die Haut herum erwärmt und die Kälte damit leichter zu ertragen ist.

Diese Strategie kann jedoch kontraproduktiv sein, da die allgemein anerkannte therapeutisch relevante Gewebetemperatur von 12°C bis 15°C in traditionellen Eisbädern nicht so leicht erreicht werden kann.

Moderne Eisbäder nutzen kein Eis, sondern verfügen über ein digital steuerbares Kühlgerät, welches die Temperatur während der gesamten Therapieanwendung in einem vorher festgelegten Bereich hält. Dies ermöglicht sowohl niedrigere Temperaturen als auch kürzere Sessions, um den angestrebten therapeutischen Effekt zu erzielen.

Wenn das Eisbad über Massagedüsen – wie das CryoSpa – verfügt, erfolgt die Kühlung zudem durch Konduktion und Konvektion (‚Wind-Chill-Effekt‘). Es führt somit zu einer wesentlich tiefer dringenden Kälte und stellt so sicher, dass das Gewebe auf therapeutisch wirksamenes Niveau gekühlt wird.

Viele professionelle Fußballclubs, Rugbyclubs, Trainings- und Leistungszentren nutzen das Eisbad heutzutage bei Temperaturen zwischen 6°C und 10°C (42F to 50F), manche sogar bei 4°C (39F). Kombiniert mit dem ‚Wind-Chill-Effekt‘, der gefühlt niedrigeren Temperatur, dauern die therapeutischen Behandlungen meistens zwischen 3 und 6 Minuten.

Viele Kunden von CET bieten das CryoSpa Eisbad ihren Mitgliedern, Kunden oder der interessierten Öffentlichkeit zur Nutzung gegen ein Entgelt an.

Diese Kunden sind meist Sport- oder Physiotherapeuten, Sportkliniken, Gesundheitsclubs, Fitnesscenter, Spa und Wellnesseinrichtungen und Hotels.

Ein einziges CET CryoSpa kann über £40,000 / $50,000 / €45,000 pro Jahr an Einnahmen erzielen, wobei es die Erfolge der Sportler verbessert und Ihr bestehendes Geschäft ausbaut.