Gimnasios y centros de salud

Se suele afirmar que los baños de hielo reducen el ácido láctico, pero esto no es cierto. El ácido láctico, o lactato, se produce cuando el cuerpo entra en una situación de déficit de oxígeno, es decir, cuando funciona de forma anaeróbica. Cuando el nivel de actividad cesa o se reduce lo suficiente, en términos sencillos, el cuerpo puede adquirir un exceso de oxígeno, que se utiliza para convertir el ácido láctico de nuevo a su estado normal de piruvato/ácido pirúvico.

Según Gregory Dupont, que participó en la Cumbre sobre Lesiones Deportivas patrocinada por la FIFA celebrada en Wembley en 2013, el principal precursor de las lesiones es la fatiga. Investigaciones posteriores analizaron las estrategias comunes para ayudar a la recuperación, minimizar la fatiga y, por lo tanto, reducir el riesgo de lesiones.

La conclusión fue que una buena alimentación, un buen descanso, la hidratación [todos ellos factores relacionados con el estilo de vida] y la inmersión en agua fría eran los principales métodos científicamente probados para ayudar a la recuperación y minimizar la fatiga.

La otra cara de la moneda es el rendimiento, y aquí vemos que la fatiga lo inhibe. Por lo tanto, si logramos controlar la fatiga mejorando la forma física y facilitando la recuperación, el resultado será un mejor rendimiento y un menor riesgo de lesiones.

La terapia con baños de hielo depende del tiempo y la temperatura. Cuanto más alta sea la temperatura, más tiempo hay que estar en el baño.

En el pasado, la mayoría de los investigadores utilizaban sesiones de 10, 15 o incluso 20 minutos, normalmente a una temperatura de entre 10 °C y 15 °C [50 °F y 59 °F]. El problema de las sesiones más largas es que la temperatura no se mantiene a menos que se añada hielo constantemente. Además, el agua más fría flota en la superficie a menos que se remueva constantemente. En la práctica, la mayoría de las personas permanecen quietas, ya que el cuerpo calienta el agua que rodea la piel, lo que hace que sea más tolerable.

Sin embargo, esta estrategia puede ser contraproducente, ya que la temperatura terapéutica generalmente reconocida para los tejidos, de entre 12 °C y 15 °C, no se puede alcanzar fácilmente en los baños de hielo tradicionales.

Los baños de hielo modernos no utilizan hielo, sino un enfriador controlado digitalmente que mantiene la temperatura a un nivel preestablecido durante toda la sesión terapéutica. Esto permite utilizar temperaturas más bajas y sesiones más cortas para lograr un mejor efecto terapéutico.

Además, cuando el baño de hielo tiene chorros, como el CryoSpa, se produce un enfriamiento tanto por conducción como por convección (sensación térmica), lo que da lugar a un frío mucho más penetrante y garantiza que el tejido se enfríe hasta el nivel terapéutico.

Muchos clubes de fútbol de élite, clubes de rugby e instalaciones de entrenamiento olímpico utilizan ahora temperaturas que oscilan entre los 6 °C y los 10 °C (42 °F y 50 °F), y algunos incluso llegan a los 4 °C (39 °F). Cuando se combina con el efecto del viento, las sesiones de terapia suelen durar entre 3 y 6 minutos.

La empresa CET tiene muchos clientes que cobran a miembros del público deportivos y no deportivos por la terapia CryoSpa en una base de pago por uso.

Estos clientes suelen ser clínicas de terapia deportiva y fisioterapia, clubes de salud, gimnasios, instalaciones de recuperación y bienestar y hoteles.

Una sola unidad de CryoSpa puede generar más de £ 40,000 / $ 50,000 / € 45,000 por año mientras mejora los resultados de los atletas y hace crecer su negocio actual.

Menos de lo que la mayoría de los operadores esperan una vez que el sistema está automatizado. El elevado número diario de bañistas en un volumen de agua relativamente pequeño supone una exigencia real en cuanto a la calidad del agua y la filtración, razón por la cual las piscinas de hielo manuales pueden convertirse en un coste oculto de personal. El sistema automatizado de CET —desarrollado en colaboración con Specialist Pools Services— se encarga de la dosificación de productos químicos, el vaciado, el rellenado y el retrolavado según un programa (el retrolavado suele realizarse durante la noche, fuera del horario de atención al público) y puede supervisarse de forma remota a través de Internet. Esto garantiza unos estándares de higiene constantes para los socios con una intervención mínima por parte de su equipo.