Fitnessstudios & Gesundheitsclubs

Es wird häufig behauptet, dass Eisbäder die Milchsäure reduzieren, aber das ist nicht der Fall. Milchsäure oder Laktat entsteht, wenn der Körper in eine Sauerstoffschuld gerät, d.h. anaerob arbeitet. Wenn die Aktivität aufhört oder ausreichend reduziert wird, kann der Körper, einfach ausgedrückt, überschüssigen Sauerstoff aufnehmen, der dazu verwendet wird, die Milchsäure wieder in den normalen Pyruvat-/Brenztraubensäurezustand umzuwandeln.

Laut Gregory Dupont, der auf dem von der FIFA gesponserten Sports Injury Summit in Wembley im Jahr 2013 einen Vortrag hielt, ist die wichtigste Vorstufe einer Verletzung die Müdigkeit. Weitere Forschungen untersuchten die gängigen Strategien zur Förderung der Erholung, zur Minimierung der Müdigkeit und damit zur Verringerung des Verletzungsrisikos.

Die Schlussfolgerung war, dass eine gute Ernährung, guter Schlaf, Flüssigkeitszufuhr [all lifestyle factors] und das Eintauchen in kaltes Wasser die wichtigsten wissenschaftlich nachgewiesenen Methoden sind, um die Erholung zu fördern und die Müdigkeit zu minimieren.

Die andere Seite der Medaille ist die Leistung und hier stellen wir fest, dass Müdigkeit die Leistung hemmt. Wenn wir also die Müdigkeit in den Griff bekommen, indem wir die Fitness verbessern und die Erholung fördern, führt dies zu einer besseren Leistung und einem geringeren Verletzungsrisiko.

Die Eisbadtherapie ist ein Faktor von Zeit und Temperatur. Je höher die Temperatur, desto länger ist die erforderliche Dauer.

In der Vergangenheit verwendeten die meisten Forscher eine Zeit von 10, 15 oder sogar 20 Minuten bei typischerweise 10°C bis 15°C [50F to 59F]. Das Problem bei den längeren Sitzungen ist, dass die Temperatur nicht gehalten wird, wenn man nicht ständig mehr Eis nachfüllt. Und das kältere Wasser schwimmt oben, wenn man das Wasser nicht ständig umrührt. In der Praxis sitzen die meisten Menschen still, da der Körper das Wasser um die Haut herum erwärmt, was es erträglicher macht.

Diese Strategie kann jedoch kontraproduktiv sein, da die allgemein anerkannte therapeutische Gewebetemperatur von 12°C bis 15°C in herkömmlichen Eisbädern nicht ohne weiteres erreicht werden kann.

Moderne Eisbäder verwenden kein Eis, sondern verfügen über eine digital gesteuerte Kühlung, die die Temperatur während der gesamten Therapiesitzung auf einem voreingestellten Niveau hält. Dies ermöglicht sowohl niedrigere Temperaturen als auch kürzere Sitzungen, um eine bessere therapeutische Wirkung zu erzielen.

Wenn das Eisbad mit Düsen ausgestattet ist, wie beim CryoSpa, erfolgt die Abkühlung sowohl durch Konduktion als auch durch Konvektion (Windchill), was zu einer viel durchdringenderen Kälte führt und sicherstellt, dass das Gewebe auf das therapeutische Niveau abgekühlt wird.

Viele Elite-Fußballvereine, Rugbyclubs und olympische Trainingseinrichtungen verwenden jetzt Temperaturen im Bereich von 6°C bis 10°C (42F bis 50F), einige sogar bis zu 4°C (39F). Kombiniert mit dem Windchill-Effekt liegen die Therapiesitzungen meist im Bereich von 3 bis 6 Minuten.

CET hat viele Kunden, die die CryoSpa-Therapie für Sportler und Nicht-Sportler auf einer Pay-per-Use-Basis berechnen.

Bei diesen Kunden handelt es sich in der Regel um Kliniken für Sporttherapie und physikalische Therapie, Fitnessstudios, Erholungs- und Wellnesseinrichtungen und Hotels.

Ein einziges CET CryoSpa-Gerät kann mehr als £40.000 / $50.000 / €45.000 pro Jahr einbringen, während es gleichzeitig die Ergebnisse der Athleten verbessert und Ihr bestehendes Geschäft ausbaut.