Fitnessstudios & Gesundheitsclubs

Es wird häufig behauptet, dass Eisbäder Milchsäure reduzieren, aber das ist nicht der Fall. Milchsäure, oder Laktat, entsteht, wenn der Körper in eine Sauerstoffschuld gerät, d. h. anaerob arbeitet. Wenn die Aktivität aufhört oder ausreichend reduziert wird, kann der Körper, vereinfacht gesagt, überschüssigen Sauerstoff aufnehmen, der dazu verwendet wird, die Milchsäure wieder in ihren normalen Zustand als Pyruvat/Brenztraubelsäure umzuwandeln.

Laut Gregory Dupont, der 2013 auf dem von der FIFA gesponserten Sports Injury Summit in Wembley einen Vortrag hielt, ist Ermüdung der Hauptvorläufer von Verletzungen. In weiteren Untersuchungen wurden gängige Strategien zur Unterstützung der Regeneration, zur Minimierung von Ermüdung und damit zur Senkung des Verletzungsrisikos untersucht.

Die Schlussfolgerung lautete, dass eine gute Ernährung, guter Schlaf, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr [allesamt Lebensstilfaktoren] sowie das Eintauchen in kaltes Wasser die wichtigsten wissenschaftlich belegten Methoden zur Unterstützung der Erholung und zur Minimierung von Müdigkeit sind.

Die Kehrseite der Medaille ist die Leistungsfähigkeit, und hier stellen wir fest, dass Müdigkeit die Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Wenn wir also die Müdigkeit durch eine Verbesserung der Fitness und eine Unterstützung der Regeneration in den Griff bekommen, führt dies zu einer besseren Leistungsfähigkeit und einem geringeren Verletzungsrisiko.

Die Eisbadtherapie ist ein Faktor von Zeit und Temperatur. Je höher die Temperatur, desto länger ist die erforderliche Dauer.

In der Vergangenheit verwendeten die meisten Forscher eine Dauer von 10, 15 oder sogar 20 Minuten bei einer Temperatur von typischerweise 10 °C bis 15 °C [50 °F bis 59 °F]. Das Problem bei längeren Sitzungen ist, dass die Temperatur nicht aufrechterhalten werden kann, es sei denn, man fügt ständig neues Eis hinzu. Außerdem schwimmt das kältere Wasser oben, wenn man das Wasser nicht ständig vermischt. In der Praxis sitzen die meisten Menschen still, da der Körper das Wasser um die Haut herum erwärmt und es so erträglicher macht.

Diese Strategie kann jedoch kontraproduktiv sein, da die allgemein anerkannte therapeutische Gewebetemperatur von 12 °C bis 15 °C in herkömmlichen Eisbädern nicht ohne Weiteres erreicht werden kann.

Moderne Eisbäder verwenden kein Eis, sondern verfügen über einen digital gesteuerten Kühler, der die Temperatur während der gesamten Therapiesitzung auf einem voreingestellten Niveau hält. Dadurch können sowohl niedrigere Temperaturen als auch kürzere Sitzungen erzielt werden, um eine verbesserte therapeutische Wirkung zu erzielen.

Wenn das Eisbad über Düsen verfügt, wie beispielsweise das CryoSpa, erfolgt die Kühlung sowohl durch Wärmeleitung als auch durch Konvektion (Windchill), was zu einer viel tieferen Kälte führt und sicherstellt, dass das Gewebe auf das therapeutische Niveau abgekühlt wird.

Viele Elite-Fußballvereine, Rugby-Clubs und olympische Trainingszentren verwenden mittlerweile Temperaturen zwischen 6 °C und 10 °C (42 °F bis 50 °F), einige sogar nur 4 °C (39 °F). In Kombination mit dem Windchill-Effekt dauern die Therapiesitzungen meist zwischen 3 und 6 Minuten.

Viele CET Kunden bieten die CryoSpa-Therapie für Sportler und Nicht-Sportler auf einer Pay-per-Use-Basis an.

Bei diesen Kunden handelt es sich in der Regel um Kliniken für Sporttherapie und physikalische Therapie, Fitnessstudios, Erholungs- und Wellnesseinrichtungen und Hotels.

Ein einziges CET CryoSpa-Gerät kann mehr als £40.000 / $50.000 / €45.000 pro Jahr einbringen, während es gleichzeitig die Ergebnisse der Athleten verbessert und Ihr bestehendes Geschäft ausbaut.