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On signale souvent que les bains de glace réduisent l’acide lactique mais ce n’est pas le cas. L’acide lactique, ou lactate, se produit lorsque le corps se retrouve dans une situation de dette d’oxygène, c’est-à-dire qu’il fonctionne en anaérobie. Lorsque le niveau d’activité cesse ou diminue suffisamment, en termes simples, le corps peut acquérir un surplus d’oxygène, qui est utilisé pour reconvertir l’acide lactique à son état normal de pyruvate / acide pyruvique.

Selon Gregory Dupont, qui a présenté lors du Sommet sur les blessures sportives parrainé par la FIFA qui s’est tenu à Wembley en 2013, le principal précurseur des blessures est la fatigue. Des recherches plus approfondies ont examiné les stratégies courantes pour faciliter la récupération, minimiser la fatigue et, par conséquent, réduire les risque de blessures.

La conclusion était une bonne alimentation, un bon sommeil, une hydratation [tous les facteurs de style de vie] [all lifestyle factors] ainsi qu’une immersion dans l’eau froide étaient les principales méthodes scientifiquement prouvées pour aider à la récupération et minimiser la fatigue.

Le revers de la médaille c’est la performance et nous constatons ici que la fatigue inhibe la performance. Donc, si nous pouvons gérer la fatigue en améliorant la forme physique et en aidant à la récupération, le résultat est une performance améliorée et un risque de blessure réduit.

La thérapie par bain de glace est un facteur de temps et de température. Plus la température est élevée, plus la durée requise est longue.

Dans le passé, la plupart des chercheurs ont utilisé une durée de 10, 15 ou même 20 minutes à une température typique de 10°C à 15°C. [50F to 59F]. Le problème avec les sessions plus longues est que la température n’est pas maintenue à moins d’ajouter constamment de la glace. De plus, l’eau froide flotte à la surface si l’on ne la remue pas constamment. Dans la pratique, la plupart des gens restent assis car le corps réchauffe l’eau autour de la peau, ce qui la rend plus tolérable.

Cependant, cette stratégie peut être contre-productive car la température tissulaire thérapeutique généralement reconnue de 12 ° C à 15 ° C ne peut pas être facilement atteinte dans les bains de glace traditionnels.

Les bains de glace modernes n’utilisent pas de glace mais ont un refroidisseur à commande numérique maintenant la température à un niveau prédéfini tout au long de la séance de thérapie. Cela permet à la fois des températures plus basses et des séances plus courtes pour obtenir un effet thérapeutique amélioré.

De plus, lorsque le bain de glace a des jets, comme le CryoSpa, il y a un refroidissement à la fois par conduction et par convection (refroidissement éolien) conduisant à un froid beaucoup plus pénétrant et garantissant que le tissu est refroidi au niveau thérapeutique.

De nombreux clubs de football d’élite, clubs de rugby et centres d’entraînement olympiques utilisent désormais des températures de l’ordre de 6 ° C à 10 ° C (42 ° F à 50 ° F). Lorsqu’elles sont combinées à l’effet de refroidissement éolien, les séances de thérapie sont le plus souvent de 3 à 6 minutes.

La société CET a de nombreux clients qui facturent des membres sportifs et non sportifs du public pour la thérapie CryoSpa sur une base de paiement à l’utilisation.

Ces clients sont généralement des cliniques de thérapie sportive et de kinésithérapie, des clubs de remise en forme, des gymnases, des installations de récupération et de bien-être et des hôtels.

Une seule installation d’un CryoSpa CET peut générer plus de 40 000 £ / 50 000 $ / 45 000 € par an tout en améliorant les résultats des athlètes et en développant votre entreprise existante.