Clubs de sport et de santé

On dit souvent que les bains glacés réduisent l’acide lactique, mais ce n’est pas le cas. L’acide lactique, ou lactate, apparaît lorsque le corps se trouve en situation de dette d’oxygène, c’est-à-dire lorsqu’il fonctionne en anaérobie. Lorsque le niveau d’activité cesse ou diminue suffisamment, en termes simples, le corps peut acquérir un surplus d’oxygène, qui est utilisé pour reconvertir l’acide lactique en son état normal de pyruvate / acide pyruvique.

Selon Gregory Dupont, qui a fait une présentation lors du Sommet sur les blessures sportives organisé par la FIFA à Wembley en 2013, le principal facteur précurseur des blessures est la fatigue. D’autres recherches ont porté sur les stratégies courantes visant à faciliter la récupération, à minimiser la fatigue et, par conséquent, à réduire le risque de blessure.

La conclusion était qu’une bonne alimentation, un bon sommeil, une bonne hydratation [tous ces facteurs liés au mode de vie] ainsi que l’immersion dans l’eau froide étaient les principales méthodes scientifiquement prouvées pour favoriser la récupération et minimiser la fatigue.

Le revers de la médaille, c’est la performance, et là, on voit que la fatigue la freine. Donc, si on arrive à gérer la fatigue en améliorant notre condition physique et en aidant notre récupération, on améliore nos performances et on réduit les risques de blessures.

La thérapie par bain de glace est fonction du temps et de la température. Plus la température est élevée, plus la durée requise est longue.

In the past most researchers used a time of 10, 15 or even 20 minutes at typically 10°C to 15°C [50F to 59F]. The problem with the longer sessions is that the temperature is not maintained unless you constantly add more ice. And the colder water floats at the top unless you constantly stir the water. In practice, most people sit still as the body warms the water around the skin making it more tolerable.

Cependant, cette stratégie peut s’avérer contre-productive, car la température thérapeutique généralement reconnue de 12 °C à 15 °C ne peut être facilement atteinte dans les bains de glace traditionnels.

Les bains de glace modernes n’utilisent pas de glace, mais sont équipés d’un refroidisseur à commande numérique qui maintient la température à un niveau prédéfini tout au long de la séance de thérapie. Cela permet d’obtenir un effet thérapeutique amélioré à des températures plus basses et pendant des séances plus courtes.

De plus, lorsque le bain de glace est équipé de jets, comme le CryoSpa, le refroidissement se fait à la fois par conduction et par convection (refroidissement éolien), ce qui permet d’obtenir un froid beaucoup plus pénétrant et de garantir que les tissus sont refroidis au niveau thérapeutique.

De nombreux clubs de football et de rugby d’élite, ainsi que des centres d’entraînement olympiques, utilisent désormais des températures comprises entre 6 °C et 10 °C (42 °F et 50 °F), voire 4 °C (39 °F) dans certains cas. Compte tenu de l’effet du refroidissement éolien, les séances de thérapie durent généralement entre 3 et 6 minutes.

La société CET a de nombreux clients qui facturent des membres sportifs et non sportifs du public pour la thérapie CryoSpa sur une base de paiement à l’utilisation.

Ces clients sont généralement des cliniques de thérapie sportive et de kinésithérapie, des clubs de remise en forme, des gymnases, des installations de récupération et de bien-être et des hôtels.

Une seule installation d’un CryoSpa CET peut générer plus de 40 000 £ / 50 000 $ / 45 000 € par an tout en améliorant les résultats des athlètes et en développant votre entreprise existante.