- SCIENCE
Comment fonctionne la thérapie CryoSpa
L’hydrothérapie à basse température dans un CryoSpa CET repose sur quatre facteurs fondamentaux :
Température
L’un des avantages du froid est qu’il n’annule pas les effets bénéfiques du processus naturel de guérison de l’organisme.
L’application du froid déclenche trois réactions de base.
1.
Niveau cellulaire
Tout d’abord, au niveau cellulaire, la réponse métabolique des cellules est réduite, de sorte que les cellules ont besoin de moins d’oxygène pour fonctionner et souffrent ainsi moins de lésions hypoxiques.
2.
Perméabilité
Deuxièmement, la perméabilité des parois des vaisseaux sanguins est diminuée, réduisant ainsi la quantité de liquide qui s’accumule dans la zone lésée.
3.
Analgésique topique
Et troisièmement, le froid engourdit la zone dans une certaine mesure, agissant comme un analgésique topique.
Concentration en sel
La concentration en sel de l’eau a un impact positif sur le processus de guérison.
Des concentrations plus élevées en sel permettent les liquides qui s’accumulent autour d’une blessure de se perdre plus facilement.
De plus, il a été constaté que l’eau salée permet aux blessures de guérir plus rapidement tout en inhibant le risque d’infection – le sel étant un assainisseur naturel.
Turbulence
L’aération de l’eau a un double effet : elle augmente le niveau d’oxygène dissou de l’eau et les turbulences soumettent les tissus mous à une action de massage.
On pense que l’augmentation du niveau d’oxygène facilite le processus de guérison comme le font les chambres hyperbares pour les humains, tandis que l’effet de massage influence la dispersion des fluides et assure un froid plus pénétrant.
Profondeur de l'eau
Plus la profondeur de l’eau est grande, plus la pression physique exercée sur les tissus est importante.
Cela facilite la dispersion des fluides accumulés agissant un peu comme un vêtement de compression.
La formule gagnante
La cryothérapie est une méthode de récupération accélérée. Nous utilisons une technologie de pointe, aidant à réduire la fatigue, à faciliter la récupération, à réduire les risques de blessures et à améliorer les performances globales.
Hyperthermie
Le mécanisme dominant par lequel l’immersion dans l’eau froide facilite la récupération à court terme consiste à améliorer l’hyperthermie et, par conséquent, la fatigue médiée par le système nerveux central et à réduire la tension cardiovasculaire.
Parasympathique
Bien que la réactivation parasympathique médiée par immersion dans l’eau froide semble nuire à la performance d’exercice de haute intensité lorsqu’elle est effectuée peu de temps après, elle est associée à une amélioration de la récupération physiologique à plus long terme et à des performances d’entraînement au jour le jour.
Récupération
L’immersion en eau froide montre des avantages de récupération limités lorsque les dommages musculaires induits par l’exercice sont induits par des contractions biaisées excentriquement à une seule articulation. En revanche, l’immersion en eau froide semble plus efficace après une endurance prolongée du corps entier / des modalités d’exercices intermittents.
Métabolites
Il existe peu de preuves à l’appui que l’immersion dans l’eau froide pourrait améliorer la récupération aiguë en facilitant l’élimination des métabolites musculaires.
Questions souvent posées sur les bains de glace
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