Sie fragen sich vielleicht, was der Zweck von Eisbädern ist? Und warum sind die CryoSpa-Eisbäder anders?
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- Eisbaden ist nicht so einfach, wie eine Ladung Eis und kaltes Wasser in ein Bad zu werfen und auf das Beste zu hoffen. Das ist zwar besser als gar nichts zu tun, aber in erster Linie werden Sie sich dabei erkälten.
- Der effektive Teil eines Eisbades ist die gezielte Anwendung der Düsen. Wenn sie die richtigen Muskeln treffen, wird sich Ihre Erholung von intensiver körperlicher Betätigung drastisch verbessern.
- Wenn Sie zweimal pro Woche einen intensiven Sport treiben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich aufgrund von Ermüdung verletzen, bis zu sechsmal höher. Ein Eisbad zur Erholung bekämpft die Ermüdung, senkt das Verletzungsrisiko und fördert die Leistung.
- Die effektive Temperatur eines Eisbades liegt zwischen 4 und 10 Grad. Ein Eisbad beginnt sich zu erwärmen, sobald Sie es betreten, was bedeutet, dass es seine Aufgabe nicht richtig erfüllt!
- Die Hauttemperatur vor einem richtigen Eisbad liegt bei etwa 30 Grad, und ein CryoSpa-Eisbad senkt sie um mehr als 20 Grad, während ein Bad mit Eis sie nur um etwa 10 bis 12 Grad senken kann.
- Eine Kryokammer, d.h. eine Kühlung durch Luft, hat keine Wärmekonvektion, so dass die Auswirkungen geringer sind. Bei einem CryoSpa-Eisbad wird das Wasser über den Bereich geleitet, der sich erholen soll, und sorgt so für eine durchdringendere Kälte, damit Sie sich schneller erholen können.
- Manch einer wird sagen, dass Wärme und Kälte die gleiche Wirkung auf die Erholung haben. Das stimmt nicht. Ein Eisbad reduziert die Entzündungswärme, ein heißes Bad nicht.
- Das solltest du vielleicht wissen. In ein Eisbad zu steigen, macht keinen Spaß.
- Aus einem Eisbad herauszukommen, macht sehr viel Spaß.
- Ein Eisbad hilft Ihnen beim Einschlafen, denn es beruhigt die Sinne und hilft, das natürliche Gleichgewicht des Nervensystems (Homöostase) nach den Strapazen von intensivem Sport und Bewegung wiederherzustellen.
