Category: Erholung
Die sportliche Erholung bezieht sich auf den Prozess, den Sportler durchlaufen, um sich zu erholen und ihre körperliche und geistige Stärke nach intensiver körperlicher Aktivität, Training oder Wettkampf wiederzuerlangen. Eine effektive Erholung nach dem Sport ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen, Spitzenleistungen zu erhalten und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
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