Der bestimmende Mechanismus, durch den das Eintauchen in kaltes Wasser die kurzfristige Erholung erleichtert, ist die Verbesserung der Hyperthermie und folglich die durch das Zentralnervensystem vermittelte Erschöpfung und die Minderung der kardiovaskulären Belastung.
Hyperthermie
Metaboliten
Es gibt wenig Belege dafür, dass das Eintauchen in kaltes Wasser die akute Erholung verbessern kann, indem die Entfernung von Metaboliten in Muskeln erleichtert wird.
Parasympathisch
Während eine durch Eintauchen in kaltes Wasser vermittelte parasympathische Reaktivierung die Trainingsleistung bei hoher Intensität beeinträchtigt, wenn sie kurz danach durchgeführt wird, ist dies mit einer verbesserten längerfristigen physiologischen Erholung und verbesserten täglichen Trainingsleistungen verbunden.
Erholung
Das Eintauchen in kaltes Wasser zeigt begrenzte Erholungsvorteile, wenn durch körperliche Betätigung hervorgerufene Muskelschäden durch exzentrische Kontraktionen eines einzelnen Gelenks hervorgerufen werden. Im Gegensatz dazu scheint das Eintauchen in kaltes Wasser nach einem längeren Ausdauer- oder intermittierenden Training des ganzen Körpers effektiver zu sein.
Durch die Kombination von gesunden Lebensgewohnheiten, Schlaf und regelmäßiger Anwendung kann im Laufe der Zeit eine Erholung nachgewiesen werden.
Sorgen Sie regelmäßig für genug Schlaf und behalten Sie Ihre Schlafmuster im Blick. Kryotherapie kann beim Schlafen helfen.
Ernähren Sie sich gesund, mit viel Obst und Gemüse, und fördern Sie das natürliche Wachstum mit wichtigen Vitaminen.
Trinken Sie viel Wasser. Es wird empfohlen, täglich 8 Gläser zu trinken, was ungefähr 2 Litern entspricht.
Wie kann ich von der Verwendung des CryoSpa Eisbades profitieren?
Das Eintauchen in kaltes Wasser oder Eisbäder verringert die Schwellung des Gewebes, das aufgrund von Muskelabbau und Mikrorissen entsteht, die bei intensiver oder längerer körperlicher Aktivität auftreten, und tragen außerdem zur Eindämmung von Entzündungen bei.
Ein wenig Entzündung ist eine gute Sache, aber zu viel kann zu Folgeschäden oder hypoxischen Verletzungen führen.
Die Mechanismen umfassen die Unterstützung der Normalisierung der Körpertemperatur, das Spülen der Muskeln durch die Kombination von hydrostatischem Druck und kälteinduzierter Blutgefäßverengung, eine Abnahme der Stoffwechselaktivität, das Ausgleichen des sympathischen und parasympathischen Systems und eine Verringerung der Muskelschädigung.
Wie kann ich mit dem CryoSpa Einnahmen erzielen?
Viele Kunden von CET bieten das CryoSpa Eisbad ihren Mitgliedern, Kunden oder der interessierten Öffentlichkeit zur Nutzung gegen ein Entgelt an.
Diese Kunden sind meist Sport- oder Physiotherapeuten, Sportkliniken, Gesundheitsclubs, Fitnesscenter, Spa und Wellnesseinrichtungen und Hotels.
Ein einziges CET CryoSpa kann über £40,000 / $50,000 / €45,000 pro Jahr an Einnahmen erzielen, wobei es die Erfolge der Sportler verbessert und Ihr bestehendes Geschäft ausbaut.
Was ist Kryotherapie?
Kryotherapie ist die Anwendung von Kälte, um eine kälteinduzierte therapeutische Wirkung zu erzielen.
Jede Temperatur unterhalb der Hauttemperatur, typischerweise um 30° C, kann als Kryotherapie angesehen werden, obwohl Temperaturen über 15° C oder 20° C nur eine milde Wirkung haben.
Anwendungen für kalte Hydrotherapie liegen normalerweise zwischen 5° C und 12° C.
Lufttemperaturen können bis zu -150° C betragen, da Luft eine sehr niedrige Wärmeleitfähigkeit aufweist (Luft ist ein Isolator). Bei diesen extremen Temperaturen erfolgt die Kühlung jedoch ausschließlich durch Wärmeleitung, um starke Erfrierungen zu vermeiden.
Ist die CryoSpa Therapie medizinisch anerkannt?
Regeneration nach dem Sport, d.h. Erholung nach dem Training, ist eine nichtmedizinische Anwendung für die CryoSpa Therapie.
Die Behandlung von Weichteilverletzungen wie Sehnen- und Bänderverstauchungen wird jedoch als medizinische Anwendung angesehen.
In den USA hat die FDA, die Geräte und Medikamente für medizinische Zwecke genehmigt, die Hydrotherapie, wie die CryoSpa Therapie, aufgrund des geringen Risikos für Patienten und des nicht-invasiven Charakters der Therapie von den Zulassungsanforderungen für Medizinprodukte ausgenommen. Infolgedessen steht die CryoSpa Therapie für medizinische Zwecke in den USA zur Verfügung.
In anderen Ländern, in denen FDA-Richtlinien gelten, gilt diese Regel ebenfalls.
In der EU ist die Hydrotherapie nicht von der Zulassung von Medizinprodukten ausgenommen, so dass ein Hersteller für solche Produkte keine medizinischen Ansprüche geltend machen kann.