El mecanismo dominante por el cual la inmersión en agua fría facilita la recuperación a corto plazo es a través de la mejora de la hipertermia y, en consecuencia, la fatiga mediada por el sistema nervioso central y la reducción de la tensión cardiovascular.
Hipertermia
Metabolitos
Existe evidencia limitada para apoyar que la inmersión en agua fría podría mejorar la recuperación aguda al facilitar la eliminación de los metabolitos musculares.
Parasimpático
Si bien la reactivación parasimpática mediada por inmersión en agua fría parece perjudicar el rendimiento del ejercicio de alta intensidad cuando se realiza poco después, se asocia con una recuperación fisiológica mejorada a más largo plazo y un rendimiento del entrenamiento diario.
Recuperación
La inmersión en agua fría demuestra beneficios de recuperación limitados cuando el daño muscular inducido por el ejercicio es inducido por contracciones excéntricas de una sola articulación. En contraste, la inmersión en agua fría parece más efectiva después de las modalidades de resistencia prolongada / ejercicio intermitente en todo el cuerpo.
Al combinar opciones de estilo de vida saludable, sueño y uso regular, con el tiempo se puede producir evidencia de recuperación.
Duerma lo suficiente y sigue tus hábitos de sueño regularmente. La crioterapia puede ayudar a facilitar el sueño.
Coma saludablemente con muchas frutas y verduras, fomentando el crecimiento natural con vitaminas importantes.
Hidratate con mucha agua. Se recomienda beber 8 vasos al día, que son aproximadamente 2 litros.
¿Cómo puedo beneficiarme del uso del baño de hielo CryoSpa?
La inmersión en agua fría o los baños de hielo ayuda a reducir la hinchazón de los tejidos debido a la degradación muscular y las microdesgarros que se producen durante la actividad física intensa o prolongada y, además, ayudan a controlar la inflamación.
Cierta inflamación es algo bueno, pero demasiado puede provocar daños secundarios o lesiones hipóxicas.
Los mecanismos incluyen ayudar a la normalización de la temperatura corporal, eliminar los músculos mediante la combinación de la presión hidrostática y la constricción de los vasos sanguíneos inducida por el frío, una disminución de la actividad metabólica, el equilibrio de los sistemas simpático y parasimpático y una reducción del daño muscular.
¿Cómo puedo generar ingresos de un CryoSpa?
La empresa CET tiene muchos clientes que cobran a miembros del público deportivos y no deportivos por la terapia CryoSpa en una base de pago por uso.
Estos clientes suelen ser clínicas de terapia deportiva y fisioterapia, clubes de salud, gimnasios, instalaciones de recuperación y bienestar y hoteles.
Una sola unidad de CryoSpa puede generar más de £ 40,000 / $ 50,000 / € 45,000 por año mientras mejora los resultados de los atletas y hace crecer su negocio actual.
¿Qué es la crioterapia?
La crioterapia es la aplicación de frío para producir un efecto terapéutico inducido por el frío.
Cualquier temperatura por debajo de la temperatura de la piel, típicamente alrededor de 30 ° C / 86 ° F, puede considerarse crioterapia, aunque las temperaturas superiores a 15 ° o 20 ° C / 60 ° F o 70 ° F solo tendrán un efecto leve.
La hidroterapia a baja temperatura es típicamente entre 5 ° C / 40 ° F y 12 ° C / 55 ° F
Las temperaturas del aire pueden ser tan bajas como -150 ° C / -200 ° F ya que el aire tiene una conductividad térmica muy baja (el aire es un aislante), pero a estas temperaturas extremas el enfriamiento es únicamente por conducción para evitar la congelación severa.
¿La terapia con CryoSpa está médicamente aprobada?
La recuperación deportiva, es decir, la recuperación post-ejercicio es una aplicación no médica para la terapia CryoSpa.
Sin embargo, el tratamiento de lesiones de tejidos blandos como tendones y amp; los esguinces de ligamentos se consideran de uso médico.
En los Estados Unidos la FDA, que aprueba los dispositivos y los medicamentos para uso médico han exento la hidroterapia, como la terapia CryoSpa, de los requisitos de aprobación de dispositivos médicos debido al bajo riesgo para los pacientes y la naturaleza no invasiva de la terapia. En consecuencia, la terapia CryoSpa está disponible para uso médico en Estados Unidos.
En otros países que adoptan las pautas de la FDA, esta regla también se aplicará.
En la UE, la hidroterapia no está exenta de la aprobación de dispositivos médicos, por lo que un fabricante no puede hacer reclamos médicos por tales dispositivos.